Witam 3 dni temu spotkałem się z panem dr Januszem Karpińskim. Jak się okazuje dokonuje rekonstrukcji więzadeł krzyżowych w Siedlcach na Poniatowskiego. Oczywiście określił mi mój tragizm związany z tym, iż nic nie zrobiłem w sprawie swoich zerwanych więzadeł. Ale chciałbym poznać opinię na temat tego dr Karpińskiego. Czy ktoś cośsłyszał na jego [...]
[...] (nie dodawałam nic poza cynamonem)- stad taka kaloryczność, co do kotletów: gotowy produkt miał 100g. Nie wliczałam jaja,które też wchodzi w skład kotleta ( kotletów robiłam na 2 dni, nie wiem ile % jaja przypadło na te 100g) ale mam nadzieję, że wypiska jest i tak bardziej realna. Zmieniony przez - unplugged w dniu 2011-09-07 10:16:37
Łodzianin mam exe i wszystko co napisałes w domowych zapasach prosze tylko o rozpisanie jak łykać tą exe? tak ja napisałem skończysz propka 2-3 dni i zaczynasz hcg 2500 co 3 dni i wybierz 15.000 hcg na czas hcg daj exe 1/2 tabsa dwa razy w tyg poni i czwartek skończysz hcg odstawiasz exe i wchodzą sermy 30 dni cloma po 50 mg 40 dni tomoxa po 20 mg [...]
ja akurat brzuch robilem wieczorem co 2-3 dni teraz od 2 miesiecy robie codziennie ewentualnie z dniem przerwy i co dwa dni skosy i fajnie ale każdy ma inaczej ułożony ten poziom regeneracji itp to każdy niech robi po swojemu jednak ja jestem zwolennikiem robienia jednej partii mięśni na jednej sesji treningowej
[...] 20kg na przemian ze skakanką - 15 swingów jak zalecaliście, ze spinaniem dupy - przedtem też spinałem więc nie widziałem różnicy i 100 skoków na skakance - zrobiłęm dokąłdnie 7 rund w ten sposób. Pójdą jeszcze jakieś pompki, 100 sztuk na uchwytach z klatką do ziemi. Spałem dziś 13 godzin, non stop, trochę organizm odpoczął, ale ostatnie 2 [...]
Hej, udało się popchnąć nieco sprawę. Tydzień temu zrobiłem pierwszą iniekcję testo, 100 mg/ml. Wczoraj druga, taka sama dawka, czyli minęło 8 dni od rozpoczęcia kuracji. Dawkowanie to 100mg/ml co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. [...]
ja dobrze sie czuje na swojje diecie i sie nie glodze jestem najedzona. wiem co to dieta kopenhaska Olu i nie wytrzymalabym na niej nawet 1 dnia bo umarlabym z glodu. przechodze mega kryzys gdyz przez ostatni tydzien codziennie bylam na silowni trzymalam diete i schudlam 2 kg :o a teraz bylam na 2 dni w domu i oczywiscie nie jadlam slodyczy etc [...]
[...] wszystko jak nalezy i myslalem ze juz sprawa zalatwiona jest,lecz za okolo 1h odpisala inna Pani nie w temacie i pytala chce zamienic wiec jej napisalem znow to co poprzedniej a to ze ok. Po 5 dniach sprawdzilem-nadal nie wyslane,pytam sie co jest juz 2 tyg czekam,jeszcze inna Pani mi odpisala ze skoro chce zamienic ta kreatyne to musze [...]
[...] musisz na początku orzechy poprostu jakoś zmielić darioman7 tak, przeważnie jak się za nią biore to w ilości 5000-15 000 iu dziennie teraz daje sobie 5000 iu co 2 lub 3 dni firma nie ważna, ważne by była duża dawka witaminy D w porcji ;-) OSAMA09 tak dawałem kiedyś białka do placków, czy naleśników i mogą być smakowi jednak szkoda mi odżywek [...]
tak mniejwiecej wygladala moja dieta kazdego dnia, nie wiem ile kcal ile makrosow , bo mialem totalnie wyj**ane :-D reset calokowity poszedl, 12listopada wylecialem do pl 2 dni pozniej zrobilem badania krwi tj. poniedzialek, w srode sie obazrlem slodyczami, kolo 5x wjechalo z 0.5 ptasiego mleczka i inne syfy, az mi bylo przykro :-D wieczorem [...]
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam ;) 2 dni przetrenowane jak wspominałem góra lekko technicznie i bez maxymalnego załamania ;) Ale od nastepnego tygodnia wchodze na wyższe obroty bo roztrenowanie po świateczne sie skończy :) dziś wypadaja mi nogi aż chce sie iść je tak dokatować by nie wyjść z szatni zobaczymy czy sie uda. [...]
Jasne, że masa poszła. Jestem zadowolony. Liczby pojawią się po tym tygodniu w podsumowaniu:) Ryby kupuję w postaci filetów. Nie da się ukryć, że kurczaka jem codziennie, tak samo filety z ryb. Oprócz tego czasem wcinam wieprzowinę głównie mielonkę, czasem schab, pierś z indyka, co 2-3 dni tuńczyka z puchy
[...] się założeń diety i nie zaczniesz jeść prawidłowo, to nikt tego nie zmieni. A spalacze nie zastąpią sensownego odżywiania. Wpisz to co jadasz do kalkulatora potreningu zgodnie z podanym wzorem i wklej tutaj - będzie wiadomo ile czego jesz i co pozmieniać. Przeczytaj "co jedzą ladies sfd", postaraj się ułożyć 1-2 dni wg wytycznych z tego [...]
[...] i siły ??? wraz z dietką ? Czy to może jak na początek być brać się za to ???? mam jeszcze takie pytanko bo może i bym sobie biegał ale pytanie brzmi jak często co ile dni ??? co 2 dzień czy jak ????? pls o odp znalazłem coś takiego w necie i myśle że od tego bym zaczął :P 1. tydz. Biegnij 2 minuty, idź 4 minuty (powtórz 5 razy). 2. [...]
[...] sie tak jak by wcale nic nie zjadlem. Jezeli zdecyduje sie na start to oczywiscie zaplanuje ketoze na 1 tyg przed wyjsciem, i prawdopodobnie ladowanie tluszczem ostatnie 1-2 dni, poeksperymentuje z tym. No i zwykly schemat ze sodem potasem i woda. Ale to musze jeszcze doskonale przemyslec. Co do cyklu budowy masy miesniowej - zobaczymy, [...]
oj 2 dni to nic ci nie będzie, pewnie się troche odwodniłeś to fajnie sylwetka wygląda %-) (no chyba, że i tak jesteś chudzielec) Najgorzej jak przyjdzie paru kumpli, albo co gorsza koleżanek i zacznie cie namawiać na alko... w sumie to jeszcze nic... gorzej jak ty masz ochote %-)
Redukcja 15/30 Siema. Nie było mnie 2 dni co było spowodowane brakiem dostępu do internetu wieczorem. Nie wiem czemu akurat wieczorem mi odcinało, ale już jest git. Dieta i treningi były, cardio zwiększone do 30 minut po treninug. dzisiaj bez treningu, dieta średnia gdyż nie miałem jak ogarnąć auto nawaliło 120km od domu, nerwy, czekanie na [...]
[...] ale jak to gazownicy to znowu podzialal internet pare godzin i znowu kaszana. Dzwonilem do neozdrady i przysłali techników szkoda, ze musialem na technikow czekać 2 dni.. treningow do konca tygodnia nie bedzie, gdyz skonczyl mi sie karnet i nie mam za co kupic nastepnego, jem same tanie serki wiejskie, bo zostalo mi 20zl na przezycie za [...]
Zerwane więzadło krzyżowe
